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Entretien Quiz run-santé GRATUIT

Discutez avec un expert pour analyser votre pratique et bénéficiez de conseils individualisés

  • 15 min
  • Zoom

Description du service

Félicitations! Vous avez complété le quiz et êtes prêt à optimiser votre pratique grâce à quelques conseils clés. Lors de cet entretien, nous aborderons tous les leviers possibles pour réduire vos risques de blessures et améliorer vos performances. Ces conseils se baseront sur les fondamentaux à respecter lors de vos entraînements, tant sur le terrain qu'en dehors. L'entraînement invisible comprend toutes les pratiques qui, bien qu'elles ne fassent pas partie de votre activité physique habituelle, influencent vos performances sportives. Il englobe toutes les actions effectuées avant et après l'exercice, ayant un impact direct sur votre progression sportive et vos éventuelles blessures. L'objectif sera d'harmoniser cet entraînement avec vos contraintes sociales, récréatives et professionnelles. Vos séances de running devront respecter certains principes fondamentaux : variabilité, adaptabilité, progressivité, et spécificité. Je vous fournirai quelques astuces pour les intégrer au mieux dans vos entraînements. Nous pourrons également aborder vos déséquilibres posturaux et troubles musculo-squelettiques. Quelques minutes de conseils qui vous seront d'une grande utilité pour les années à venir!


Séances à venir


Politique d'annulation

Pour annuler ou reprogrammer, merci de nous contacter au moins 24 heures à l'avance


Coordonnées

+33 644838878

info@sotonic-coach-paris.fr

3 Rue Ravon, 92340 Bourg-la-Reine, France


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