Tony Rénia

 Préparation Physique
 SANTE    FORME   PERFORMANCE

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Préparateur physique depuis 2009, j'exerce à domicile et vous propose d'atteindre vos objectifs sportifs à l'aide d'une méthode qui allie un pont les notions de santé et de performance. L'un ne va pas sans l'autre : 

- Une bonne santé aide à la performance (sportive etc.)

- L'amélioration de la santé est induite par des marqueurs physiologiques performants

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Un seul et unique coach vous proposera un programme sur mesure et vous suivra sans interruption afin d'assurer un suivi optimal de vos entraînements.

Ancien athlète pratiquant le 400m à un niveau national, je suis devenu entraîneur diplômé d’athlétisme et en préparation physique.

Entraîneur d’athlètes, préparateur physique, j’interviens pour certaines missions à la Ligue d’Ile de France d’Athlétisme (stages, formation…) et à la Fédération Française d'Athlétisme (sélection nationale, formation). 

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J'interviens également dans le domaine du sport santé au sein de Tr3ssport, structure référencée par la Direction Régionale de la Jeunesse et des sports sur le site de référence en Île de France "la santé par le sport" et au sein du cabinet paramédical situé 3 rue Ravon à Bourg-la-Reine (kinésithérapeute, podologue, ostéopathe...).

​Quelque soient vos objectifs, un accompagnement individualisé sera proposé :

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• Santé : prévention et réduction des troubles musculo-squelettiques, réathlétisation, retour de blessure etc.

• Forme : pour un entretien de votre condition physique

• Performance : optimisez votre performance physique pour être prêt le jour J pour votre évènement

Vous commencerez par remplir un questionnaire (historique des blessures, douleurs etc.).

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Ensuite vous passerez une série de tests physiques :  

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• MOBILITÉ FONCTIONNELLE & SOUPLESSE

• FORCE

• ENDURANCE

• ÉQUILIBRE

• CONTRÔLE MOTEUR

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A l'issue du test, en parallèle des séances en présentiel, un plan d'entrainement individualisé composé d'exercices correctifs vous sera fourni (texte, images et vidéos des exercices).

Vous bénéficierez d'une routine d'exercices simples à effectuer pour améliorer votre quotidien, diminuer vos douleurs et risques de blessures.

Je serai disponible par mail pour répondre à vos questions.

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Ces actions pourront être associées, lorsque cela sera nécessaire, à un bilan de santé encadré par un professionnel médical du sport (électrocardiogramme de repos, test isocinétique etc.).

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